Forma / Zdrowie - Facet

W okresie tak zwanego „robienia rzeźby”, czyli redukcji tłuszczu, właściwie dobrana dieta jest kluczowa w osiągnięciu sukcesu.

Kolejne argumenty, by rzucić palenie.

Białe szaleństwo to nie tylko zastrzyk endorfin i adrenaliny, ale również ryzyko bolesnych kontuzji. Sprawdź, co powinieneś zrobić, aby ich uniknąć!

Poza zapałem i samozaparciem powinieneś pamiętać o kilku podstawowych rzeczach, które są niezbędne podczas treningu na siłowni.

Mięśnie brzucha należą do najchętniej i najczęściej ćwiczonych partii ciała.

Ciężki poranek po równie ciężkiej nocy? Tak, to kac, a twój organizm woła o pomoc i to szybką. Nie lecz się tym, czym się strułeś, lepiej ugotuj zupę lub zagryź czekoladę.

Wielu wydaje się, że rzucanie palenia to żaden problem. No tak, każdy rzucał palenie nie raz, nie dwa... może kilkanaście. Żarty trzymając się każdego nałogowca. Tak naprawdę rzucenie palenia - raz, a porządnie, bywa bardzo trudne.

Jak zacząć ćwiczyć, by nie sprawiało mi to zbyt wielu niedogodności oraz by nie było zajęciem żmudnym, które kompletnie nie przynosi efektów?

Dowiedz się, jakie środki sprawią, że twoja skóra zachowa zdrowy wygląd na dłużej.

Szczepionka przeciwko grypie nie chroni przed tzw. zakażenia grypopodobnymi, z którymi często ją mylimy