Fitness - Kobieta

Czym różnią się maty do jogi, jaka powinna być jej grubość i jak dobrać ją do rodzaju jogi, którą uprawiamy?

Zobacz, jakie są wady i zalety cheat day!

Zobacz krótki poradnik o tym jak wytrwać w noworocznych postanowieniach i nabrać formy.

Zajęcia pod okiem profesjonalistów czy treningi w domu? Dokonaj wyboru!

Zobacz, dlaczego trening siłowy jest najlepszy w drodze do idealnego ciała!

Wiele z nas zapisując się na siłownię nie do końca wie, na czym rzecz polega. Dobrym wyborem okazuje się być trener osobisty! Dzięki niemu będziemy z przyjemnością chodzić na kolejne treningi bez poczucia niewiedzy i dezorganizacji.

Poznaj kilka niezbędników, których posiadanie pomoże ci skupić się wyłącznie na głównym celu dla którego jesteś na siłowni, rzeźbieniu pięknej sylwetki.

Sposoby na to, by zwalczyć skórkę pomarańczową.

Wyjaśniamy, dlaczego nie masz energii ani ochoty na ćwiczenia.

Są momenty podczas odchudzania, kiedy zaczyna brakować motywacji do kolejnych ćwiczeń. Zobacz, jak sobie z tym radzić!