Potrenuj na świeżym powietrzu - Aktywna Sobota na Wzgórzu

Już 25 lipca 2015 r. odbędzie się kolejna Aktywna Sobota na Wzgórzu. Tym razem zajęcia poprowadzą instruktorzy z Fun Fit Wrocław.

Program:

17:00 BOOT CAMP

To trening funkcjonalny na powietrzu w grupie. Ćwiczymy wszystkie partie ciała, motorykę, wzmacniamy wytrzymałość i odporność. Grupa daje wsparcie i motywację do ćwiczeń. Metoda wywodzi się z ćwiczeń wykonywanych w trakcie szkoleń armii amerykańskiej, ale zajęcia Boot Camp Polska bardziej przypominają dobrą zabawę z młodzieńczych lat niż wojskową musztrę.

18:00 TRENING OBWODOWY

Trening stacyjny w formie odpowiednio dobranego czasu pracy do przerwy. Odpowiednio dobrana intensywność do indywidualnych możliwości. Dzięki ćwiczeniom poświęconym całemu ciału spalisz mnóstwo kalorii oraz wymodelujesz mięśnie brzucha.

19:00 TRENING FUNKCJONALNY

Rodzaj intensywnych ćwiczeń wydolnościowych, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni, a nie zwiększenie ich pod kątem objętościowym. Podczas treningu wykonywane są ćwiczenia wielostanowe z oporem własnego ciała lub z przyrządami.

20:00 koncert - Pożyczony Składak Maxa

Wieczór blusowo-rockowy w stylu grupy Dżem.

Dla miłośników rowerów zaplanowano wspólną przejażdżkę z rodzinami na Wzgórze. Start spod klubu FUNFIT II. Trasa biegnie przez Legnicką, przy Magnolii będzie drugi punkt zbiorczy. Następnie uczestnicy przejadą w okolicach Rynku i dotrą na Wzgórze Partyzantów, gdzie można odpocząć aktywnie z rodziną, grając w siatkówkę i biorąc udział w zajęciach.

Zapisy na wydarzenie mailowo projektwzgorze@gmail.com, poprzez wydarzenie na Facebooku https://www.facebook.com/events/1640897282818530/ lub telefonicznie 668150575.

Jak zawsze na uczestników czekać będą:
- leżaki
- boisko do siatkówki plażowej
- badminton
- sielska atmosfera
- drinki, piwo, grill

Aktywna Sobota na Wzgórzu
Wzgórze Partyzantów, Wrocław
25 lipca 2015 r.
Więcej na https://www.facebook.com/events/1615415482072276/

ip