Fit Ball w Akademii Tańca Esens

Kalendarzowe lato coraz bliżej, za oknami coraz cieplej, a my, przytłoczeni codziennymi obowiązkami nie mamy czasu, albo nie chcemy go znaleźć (?), aby zadbać o siebie przed długo wyczekiwanym urlopem. Zanim udamy się na upragnione wakacje, warto pomyśleć o swoim ciele. 

Pozytywny nastrój zwłaszcza latem, to nie wynik czekolady, a endorfin, które pod wpływem słońca wydzielane są intensywniej. Co jeśli dobry nastrój zaburzają nasze kompleksy? Należy poprawić formę. Chęci niby mamy zawsze, możliwości już rzadziej…

Świetnym rozwiązaniem szczególnie dla zapracowanych są popołudniowe zajęcia Fit Ball w Akademii Tańca Esens. Fit ball aerobik - to jeden z kierunków, aerobiku, w którym podstawą wykonywania ćwiczeń jest elastyczna piłka. Podobnie jak w przypadku innych rodzajów aerobiku, zajęcia Fit ball aerobiku zawierają różnorodne ćwiczenia: trening dla rozwoju siły mięśni, dynamiczny - dla rozwoju koordynacji i zwiększenia ogólnej odporności organizmu, a także ćwiczenia rozciągające i rozluźnienie mięśnie. Fit ball aerobik rozwija wytrzymałość i elastyczność, poprawia koordynację ruchów, przyczynia się do poprawy postawy i niezwykle korzystne wpływa na kręgosłup, jak również stymuluje działanie układu sercowo naczyniowego i oddechowego. Takie zajęcia są świetnym rozwiązaniem, szczególnie dla tych, którzy prowadzą bardzo napięty i stresujący styl życia. Fizyczne odreagowanie stresów powoduje lepszą koncentrację i energię do dalszej pracy. Co jednak najważniejsze, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Po takim treningu miło wyjść na plażę. Gdy żyjemy w ciągłym napięciu, nasz organizm produkuje hormon stresu – kortyzol. Powoduje on odkładanie się tkanki tłuszczowej. Badania dowiodły, że hormon ten, wydzielany przez mężczyzn, skutecznie odpycha płeć piękną;)

Dodatkowo Akademia Tańca Esens oferuje zajęcia stretchingu w godzinach porannych i popołudniowych i  body sculpting.

ip