Dni Seniora na DSW
2015-09-29 11:25:43 | Wrocław
W czwartek, 1 października obchodzony jest Międzynarodowy
Dzień Osób Starszych ustanowiony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ. We Wrocławiu
trwają obecnie wrocławskie dni seniora, w które m.in. zaangażowała się
Dolnośląska Szkoła Wyższa. Wrocławska uczelnia współrealizuje ogólnoeuropejską
kampanię Stay Strong and Stay Steady (Zachowaj siłę i równowagę) na rzecz
zaangażowania wszystkich członków rodziny w zapobieganie upadkom osób
starszych.
W związku ze zbliżającym się Międzynarodowym Dniem Osób Starszych (1 października) eksperci z Dolnośląskiej Szkoły Wyższej i Uniwersytetu w Manchesterze propagują informacje na temat programów wzmacniających siłę i równowagę, które mogą aż o połowę zmniejszyć ryzyko upadków wśród osób starszych i potencjalnie zapobiec wielu tysiącom urazów, które corocznie są odnotowywane w tej grupie wiekowej. Upadki są poważnym problemem, który dotyka co trzecią osobę powyżej 65 roku życia, będąc w czołówce przyczyn zgonów osób starszych związanych z nagłym urazem oraz powodując znaczące obciążenia dla systemów opieki zdrowotnej. Skutki upadków osób starszych dotykają całych rodzin i mogą mieć negatywne konsekwencja ekonomiczne, społeczne i emocjonalne. Sprzyjają społecznej izolacji i przyczyniają się do utraty pewności siebie u osoby starszej, zwiększając jednocześnie niepokój rodziny o zdrowie i bezpieczeństwo seniorów. Bardzo często osoby starsze sądzą, że upadków nie da się uniknąć, ale eksperci z całej Europy od dawna gromadzą dowody na to, że w większości przypadków upadkom można prosto i skutecznie zapobiegać. Celem tej kampanii jest dotarcie do osób starszych i ich rodzin, by jak najskuteczniej promować te informacje.
Uniwersytet w Manchesterze i Dolnośląska Szkoła Wyższa są częścią grupy ProFouND, networku Komisji Europejskiej, którego celem jest propagowanie najskuteczniejszych sposobów na zapobieganie upadkom i zdrowe starzenie się wśród społeczności całej Europy. W związku z Międzynarodowym Dniem Osób Starszych, eksperci z Uniwersytetu w Manchesterze wraz z partnerami z Dolnośląskiej Szkoły Wyższej prowadzą kampanię ‘Stay Strong, Stay Steady’, by podnieść świadomość osób w każdym wieku, młodszych i starszych i zidentyfikować proste, skuteczne sposoby na zapobieganie upadkom. Kampania nie jest skierowana tylko do seniorów, ale do wszystkich pokoleń.
Dr Małgorzata Oleniacz, kierująca Dolnośląskim Uniwersytetem Trzeciego Wieku w DSW oraz dr Emma Stanmore, z Uniwersytetu w Manchesterze, mówią: Zachęcamy młodszych i starszych, osoby w każdym wieku, do wspólnego, międzygeneracyjnego zaangażowania się w podnoszenie świadomości na temat zapobiegania upadkom i w promowanie zdrowego starzenia się. Każdy może pomóc w zmniejszaniu skali tego groźnego zjawiska, a pierwszym krokiem jest zerwanie z mitem, że upadki osób starszych są naturalne i nieuniknione. Proste metody, takie jak wspieranie aktywności ruchowej osób starszych i sprawdzenie bezpieczeństwa poruszania się w ich domach może sprawić, że nie dopuścimy do ponad miliona groźnych upadków rocznie.
Profesor Chris Todd, kierujący projektem ProFouND na Uniwersytecie w Manchesterze, mówi: Udokumentowaliśmy i udowodniliśmy, jak skutecznie zapobiegać upadkom poprzez koncentrację na czynnikach ryzyka takich jak zaburzona równowaga u osób starszych, ale nie osiągniemy celu, jeśli ta informacja nie dotrze bezpośrednio do osób starszych, ich rodzin i przyjaciół. ProFouND prowadzi Europejską Kampanię na rzecz Zapobiegania Upadkom w 12 krajach, by jak najskuteczniej przekazywać to ważne przesłanie.
Pomagamy prowadzić skuteczną kampanię na lokalną skalę i zapewniamy materiały informacyjne dotyczące programów ćwiczeń i zdrowego układu kostnego, tak, by najnowsze wyniki badań udostępnić jak najszerszej grupie odbiorców w przystępny sposób. Wyszkoliliśmy także instruktorów w 35 regionach Europy, by skutecznie promować korzyści płynące z ćwiczeń wzmacniająco – równoważnych dla osób starszych.
Co bliscy, przyjaciele i rodzina mogą zrobić, by pomóc osobom starszym?
1. Znajdź w okolicy zajęcia gimnastyczne dla osób starszych i zachęć do nich krewnego lub przyjaciela
2. Sprawdź bezpieczeństwo poruszania się w domu, zwróć uwagę na luźne kable, odstające dywany i wykładziny, słabe oświetlenie
3. Zachęć osobę starszą do regularnego badania wzroku i słuchu
4. Poproś lekarza lub farmaceutę, by raz na pół roku dokonał przeglądu leków zażywanych przez osobę starszą
5. Promuj dietę bogatą w witaminę D oraz spędzenie czasu na świeżym powietrzu, by wzmocnić kości
6. Zachęcaj do bycia aktywnym poprzez proste czynności – ogrodnictwo, robienie zakupów czy gimnastykę
7. Planuj wspólne, aktywne spędzanie wolnego czasu dla całej rodziny
Dziewięćdziesięcioletni Robert z Manchesteru twierdzi, że jest „‘żywym dowodem” na skuteczność podejmowania aktywności fizycznej w każdym wieku - Coraz częściej się przewracałem i w końcu przestałem wychodzić z domu. Wreszcie wybrałem się do fizjoterapeuty, a po wizycie zacząłem wykonywać zalecane ćwiczenia. Już od dawna nie czułem się tak silny, znowu mogę żyć aktywnie i spotykać się z przyjaciółmi, a bałem się, że w moim wieku nie będzie to już możliwe!
Dolnośląski Uniwersytet Trzeciego Wieku prowadzony w Dolnośląskiej Szkole Wyższej aktywnie angażuje się w trwające już od końca września Wrocławskie Dni Seniora. Przedstawiciele Uczelni będą obecni na Targach Senioralnych we Wrocławskim Centrum Kongresowym przy Hali Stuleci, które odbędą się już w niedzielę 4 października.
W ramach tego wydarzenia będzie można zapoznać się z ofertami dedykowanymi osobom starszym, np. nieodpłatnie wykonać badanie słuchu lub pomiar ciśnienia, poznać ofertę kulturalną i rozrywkową, zadbać o aktywność fizyczną oraz rozwój w ramach kursów, szkoleń i warsztatów.
Więcej informacji na temat zapobiegania upadkom.
Wybrane materiały w języku polskim.
ip
