Program Aktywne 9 Miesięcy wreszcie we Wrocławiu
2006-04-02 00:00:00 | Wrocław | artykuł sponsorowany
W Polsce ruszyły w końcu długo oczekiwane szkolenia z zakresu programu „Aktywne 9 Miesięcy, którego autorką jest Katarzyna Sempolska, na co dzień pracująca w warszawskiej AWF. Pierwsze odbyło się we wrocławskim klubie fitness Active. Zjechali się na nie uczestnicy z całej Polski (Rzeszowa, Poznania, Katowic, Zabrza, Lublina), którzy przez 2 dni zapoznawali się szczegółowo z fizjologią kobiety w ciąży, jej potrzebami i problemami oraz specyfiką zajęć fizycznych dla kobiet spodziewających się dziecka. Program zaproponowany przez autorkę, która do współpracy zaprosiła położną – Annę Durkę, wykładającą w warszawskiej Akademii Medycznej, jest absolutnie pionierski. Dzięki niemu można lepiej przygotować się do porodu i szybko wrócić do formy w okresie połogu. Wszyscy przekonali się, że zaproponowane przez Katarzynę Sempolską ćwiczenia są w stanie wykonać ciężarne, których nie zabrakło wśród uczestniczących. Ciąża nie jest chorobą i można, a nawet powinno się aktywnie przygotowywać do porodu. Takiego zdania jest autorka programu dla kobiet ciężarnych - Katarzyna Sempolska. Zgadza się z nią wielu lekarzy. I choć Polskie Towarzystwo Ginekologiczne jeszcze nie podało wytycznych, jakimi powinni się oni kierować, coraz więcej ginekologów zaleca kobietom ciężarnym umiarkowaną aktywność fizyczną. We wrocławskim klubie fitness Active w marcu odbyło się I ogólnopolskie szkolenie według koncepcji programu „Aktywne 9 Miesięcy”. Zajęcia ruszają już od 4 kwietnia. Każda przyszła mama, która dobrze się czuje i nie choruje, po konsultacji ze swoim lekarzem prowadzącym, powinna przyjść i spróbować poćwiczyć (lub przynajmniej je zobaczyć). Pierwsza godzina jest zawsze bezpłatna. |
„Naukowo udowodniono, że umiarkowana, zaprogramowana aktywność fizyczna w okresie ciąży przynosi wymierne korzyści, zarówno dla matki, jak i dziecka oraz ma nieocenione znaczenie dla przebiegu samego porodu, w trakcie którego zmagają się oboje”. |
Czego możesz spodziewać się w zamian za bycie aktywną w ciąży? Duże piłki są wręcz niezbędnymi akcesoriami w tej gimnastyce. Odciążają stawy, doskonale rozluźniają ciało i zapewniają podparcie. |
UWAGA! Bezwzględne przeciwwskazania do uczestnictwa w programie “Aktywne 9 Miesięcy”: Kiedy, gdzie i jak należy ćwiczyć oraz w którym momencie zacząć? Każda kobieta w ciąży na pewno nie powinna jeść za dwoje (a dla dwojga!), za to z pewnością zobowiązana jest dbać o kondycję i siłę swoją oraz rosnącego w jej brzuszku maluszka. |
Na starcie 15 % mniej |