Fitness - Kobieta

Fitness na Pergoli

2014-07-29 13:51:13 | Wrocław

Już w najbliższą sobotę 2 sierpnia odbędą się kolejne bezpłatne zajęcia z cyklu „Fitness na Pergoli”. Tego dnia trenerzy z City Sports poprowadzą zajęcia Latino Dance, Body Workout, Tabata & Stretch. Tradycyjnie zajęcia odbędą się w godz. 12.00-15.00. Wstęp wolny.

Latino Dance to zajęcia taneczne z elementami salsy, rumby, cza-czy w gorących rytmach muzyki latynoskiej. Nieskomplikowane, ale efektowne choreografie sprawią, że będziemy bezboleśnie tracić kalorie, spalać zbędną tkankę tłuszczową, poprawiać koordynację ruchową i poczucie rytmu, a przy tym świetnie się bawić!

Body Workout to z kolei wszechstronny trening całego ciała, z wykorzystaniem elementów cardio oraz ćwiczeń wzmacniających i modelujących. Będziemy rzeźbić sylwetkę, wykorzystując obciążenie własnego ciała. Skutecznie poruszymy nasze nogi, pośladki, ramiona, klatkę piersiową oraz brzuchy.

Tabata & Stretch to niezwykle skuteczny trening interwałowy, który robi obecnie furorę. Naprzemiennie ćwiczymy, angażując całe ciało, i odpoczywamy. Jest to szybki sposób na poprawę kondycji fizycznej, wytrzymałości mięśniowej, podwyższenie metabolizmu i utratę zbędnych kilogramów. Pozwala spalić nawet trzykrotnie więcej kalorii niż klasyczne ćwiczenia aerobowe.

Po seriach ćwiczeń zrelaksujemy się przy spokojnej muzyce i rozciągniemy wszystkie zaangażowane partie mięśniowe.

„Fitness na Pergoli” jest elementem cyklu weekendowych imprez „Lato na Pergoli”, dzięki którym przetrwanie lata w mieście okaże się łatwiejsze i przyjemniejsze, niż myślicie.

W razie niepogody mamy przygotowany plan „B” – zapraszamy nawet w deszczowe popołudnie. Dołącz do wydarzenia na Facebooku i zaproś znajomych do wspólnej zabawy.

Organizatorem wydarzenia jest Centrum Informacji i Rozwoju Społecznego w ramach programu „Miasto w Formie”.

Więcej na: www.miastowformie.pl i facebook.com/zdrowie.dieta.wroclaw

ip

Słowa kluczowe: fitness na pergoli wrocław Latino Dance, Body Workout, Tabata & Stretch
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Warto przeczytać
Darmowy karnet dla studentów na siłownię i fitness
Darmowy karnet dla studentów na siłownię i fitness Wrocław

Aby otrzymać pięciodniowy voucher na zajęcia fitness, saunę i siłownię, wystarczy wydrukować plakat.

Zumba, pilates i fitness za darmo na Pergoli
Zumba, pilates i fitness za darmo na Pergoli Wrocław

Wakacyjny projekt „Fitness na Pergoli” daje wyjątkową możliwość zadbania o swoje ciało w wakacje.

Zobacz także
gym
Dlaczego warto podnosić ciężary? Poznaj 5 powodów!

Zobacz, dlaczego trening siłowy jest najlepszy w drodze do idealnego ciała!

Personal trainer
Dlaczego warto skorzystać z pomocy trenera personalnego?

Wiele z nas zapisując się na siłownię nie do końca wie, na czym rzecz polega. Dobrym wyborem okazuje się być trener osobisty! Dzięki niemu będziemy z przyjemnością chodzić na kolejne treningi bez poczucia niewiedzy i dezorganizacji.

Pierwszy raz na siłowni – co warto mieć ze sobą?
Pierwszy raz na siłowni – co warto mieć ze sobą?

Poznaj kilka niezbędników, których posiadanie pomoże ci skupić się wyłącznie na głównym celu dla którego jesteś na siłowni, rzeźbieniu pięknej sylwetki.

Ostatnio czytane
Darmowy karnet dla studentów na siłownię i fitness
Darmowy karnet dla studentów na siłownię i fitness Wrocław

Aby otrzymać pięciodniowy voucher na zajęcia fitness, saunę i siłownię, wystarczy wydrukować plakat.

Zumba, pilates i fitness za darmo na Pergoli
Zumba, pilates i fitness za darmo na Pergoli Wrocław

Wakacyjny projekt „Fitness na Pergoli” daje wyjątkową możliwość zadbania o swoje ciało w wakacje.

Popularne
Aqua aerobik
Aqua aerobik

Aqua aerobik jest połączeniem aerobiku z pływaniem. Są to ćwiczenia przy muzyce, wywodzące się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie.

Aerobowy striptiz
Aerobowy striptiz

Na czym polega nowa forma ćwiczeń? Jest to połączenie ćwiczeń wzmacniających i kształtujących mięsnie z elementami tańca go-go

Konkurs Ziaja