Jesteś cyklistą? Dowiedz się jak trenować zimą!

Niektórzy jeżdżą na rowerze czysto rekreacyjnie. Są jednak i tacy, którzy uwielbiają szybkie jazdy lub rowerowe wypady na dłuższe trasy. Dla tej drugiej grupy przerwa w sezonie rowerowym to niepotrzebny „pusty przebieg”, na szczęście można mimo to dalej mocno trenować.

Treningi na rowerze stacjonarnym

Przeciwnicy treningów na sprzęcie stacjonarnym mogą zwrócić uwagę na fakt, że w terenie zawsze jest więcej zmiennych. Zróżnicowany teren, różne nachylenie trasy – to wszystko wpływa na jazdę.

Rzecz w tym, że w okresie zimowym z przyczyn niezależnych wypada wiele treningów. Zupełnie niepotrzebnie, skoro w czasie, gdy drogi są oblodzone, a temperatura zniechęcająca, z powodzeniem można poćwiczyć na rowerach stacjonarnych, a wiosnę powitać z pełną gotowością.

Jaki rower treningowy wybrać?

Większość osób szukających roweru stacjonarnego, rozgląda się wyłącznie wśród rowerów poziomych i pionowych. Nic dziwnego, to one dominują na rynku i dla wielu osób mogą być wystarczające.

Modele poziome wspaniale sprawdzają się w przypadku osób z nadwagą lub problemami kręgosłupa. Z kolei rowery pionowe to rozwiązanie w sam raz dla osób, którym bardzo zależy na wzmocnieniu ud i pośladków, a więc między innymi tych, którzy są bezpośrednio zainteresowani treningami pod kątem poprawy szybkości i wytrzymałości w jeździe na rowerze – docelowo tym „mobilnym”.

Nie są to jednak jedyne wyjścia. Jeśli ktoś ma ambicję naprawdę solidnie wyćwiczyć swoje możliwości w zakresie kolarstwa, warto by obejrzał rowery spiningowe w prosportowy.pl. Podobnie jak modele pionowe, nastawione są na jak najefektywniejsze wzmocnienie nóg, jednak w ich budowie jest istotna różnica. Otóż rowery spiningowe wymuszają na ćwiczącym drobne pochylenie do przodu, podobne jak w przypadku rowerów używanych przez profesjonalistów.

Modele spiningowe są świetnym wyjściem dla osób myślących o zawodach lub o długich trasach, a jednocześnie nie mających w swojej okolicy warunków do efektywnego ćwiczenia pod tym kątem. W szczególności zaś w sytuacji, w której zima wymusza ograniczenie prędkości w trakcie jazdy po drodze.

Artykuł Partnera