Otwarty tydzień dla kobiet w Pure Fitness

Zapraszamy wszystkie Panie na Mikołajkowo - Fitnessowy, otwarty tydzień dla kobiet.

Zaczynam codziennie od godziny 16.00.

W programie:

Poniedziałek
w godzinach 16-19 pomiary składu ciała, konsultacje trenerskie oraz dietetyczne

W szczególności polecamy zajęcia o godzienie 18:00 ABT Znakomita forma, jeśli właśnie rozpoczynasz swoją przygodę z fitnessem. To forma aerobiku, która ma na celu wzmocnić i ujędrnić dolne partie ciała. Regularne ćwiczenia zapewnią zgrabną sylwetkę,  jędrne uda i pośladki, płaski brzuch oraz przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej.

O godzinie 19:00 Fit to Flex nowatorski program treningowy, oparty na technice stretchingu dynamicznego, stworzony przez firmę Reebok oraz Cirque du Soleil. W Polsce dostępny tylko w sieci fitness klubów Pure. Życie nie jest statyczne, życie to ruch! Dzięki rozciąganiu dynamicznemu, jakim jest Jukari FIT TO FLEX, odczujecie swobodę ruchu i pewność siebie na co dzień! W płynny, dynamiczny i zabawny sposób poprawicie elastyczność ciała, rozciągniecie mięśnie, wzmocnicie kręgosłup oraz zwiększycie ruchomość stawów i zasięg ruchów.

Wtorek
w godzinach 16-19 pomiary składu ciała, konsultacje trenerskie oraz dietetyczne.  

Od 16 każda z Pań będzie mogła skorzystać z dermokonsultacji skóry głowy prowadzonych przez firmę Seboradin,. Polecamy zajęcia o godzinie 17:00 TBC trening ogólnorozwojowy dla całego ciała: zawiera ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy. Kompleksowy cel i rezultaty w postaci przyśpieszania procesu spalania tkanki tłuszczowej, poprawy kondycji i wytrzymałości mięśniowej. W zajęciach tych wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Zajęcia przeznaczone dla wszystkich, również dla osób zaczynających swoją przygodę z fitness.

19:00 ZUMBA z bogiem zumby -  jest łatwa dla wszystkich. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę super imprezy i totalnie porywa nas do zabawy. Zumba jest znakomita dla umysłu, duszy i ciała a przede wszystkim… uzależnia! Na tych zajęciach wypocicie się, spalicie mnóstwo kalorii, poprawicie koordynację ruchową, nabierzecie pewności siebie i wyzwolicie endorfiny – hormony szczęścia. Polecana dla wszystkich.

Środa
W godzinach 16-19 pomiary składu ciała, konsultacje trenerskie oraz dietetyczne.

Darmowe degustacje.

O godzinie 16:00 zapraszamy na wykład tematyczny na temat zdrowego trybu życia.

Zaraz po nim o godzinie 17:00 FIT JOGA czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne. Regularna praktyka pomaga zlokalizować i zlikwidować napięcia w organizmie. Yoga ma najlepszy, niemalże leczniczy wpływ na schorzenia narządów ruchu, kręgosłupa, na reumatyzm, a także artretyzm. Wykonywanie niektórych ćwiczeń stymuluje nerwy rdzeniowe i pozwala rozciągnąć się kręgosłupowi. Poprawia krążenie krwi a także łagodzi bóle wzrostowe. Dodatkowo yoga uczy prawidłowego oddychania,  wyrabia nawyk przyjmowania prawidłowej, wyprostowanej postawy, uczy jak pracować nad własnym umysłem oraz zapoznaje z metodami relaksacyjnymi, pokazuje, jak rozpoznawać swoje możliwości, podpowiada, w jaki sposób pokonać stres. Zajęcia polecane dla wszystkich.

O godzinie 19:00 STEP Trening polega na stopniowej nauce  choreografii, która daje nam mnóstwo radości oraz poprawia naszą pamięć i koordynację ruchową. Instruktor  krok po kroku wprowadza i naucza dane elementy choreografii a te na koniec zajęć tworzą zaskakującą całość. Lekcja, podczas której  spalicie mnóstwo kalorii  i tkankę tłuszczową oraz poprawicie swoją kondycję  i siłę mięśni nóg. Przy tym wspaniała, energetyczna zabawa.

Czwartek
W godzinach 16-19 pomiary składu ciała, konsultacje trenerskie oraz dietetyczne.

Od godziny 16 zapraszamy też na pokaz makijażu prowadzony przez firmę ORIFLAME. Porady, jak zrobić dobry makijaż.
W tym dniu szczególnie polecamy zajęcia PURE PUMP o godzinie 18:00 Rewelacyjny trening przy użyciu lekkich sztang i obciążeń kształtujący mięśnie całego ciała, skutecznie rozwijający wytrzymałość mięśniową a pośrednio wpływający także na poprawę metabolizmu. Nie musisz obawiać się większych ciężarów – te dobierasz i różnicujesz pod względem ćwiczeń oraz Twoich możliwości i stopnia wytrenowania. Elementy charakterystyczne dla tej formy zajęć: stały zestaw ćwiczeń, którego kształt zmienia się cyklicznie co 2-3 miesiące, świetna muzyka i energetyczny, motywujący instruktor, ale najważniejsze to: wspaniałe rezultaty w postaci pięknie wyrzeźbionego ciała.
a o godzinie 19:00 ZUMBA.

Piątek
W godzinach 16-19 pomiary składu ciała, konsultacje trenerskie oraz dietetyczne.

Darmowe degustacje.

Polecamy zajęcia TBC o godzinie 16:00 oraz ABT o godzinie 18:00 z Master Trenerką Asią

Sobota
Weekend rozpoczniemy porannymi zajęciami z FATBURNINGU o godzinie 9:00 zajęcia oparte na wysiłku aerobowym poprzez wykonywanie prostych i ciekawych układów choreograficznych. Świetna zabawa i ciągła praca (min. 40 min) na lekko podwyższonym tętnie efektywnie przyśpieszy proces spalania tkanki tłuszczowej. Zajęcia rekomendowane dla wszystkich, szczególnie osób pragnących pozbyć się zbędnych kilogramów.
O godzinie 10:00 ZUMBA

Niedziela

Zapraszamy na popołudniowe zajęcia o godzinie 16:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP. Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Nauka oddychania i utrzymania odpowiedniej postawy (stabilizacji) ciała są wplecione w tok lekcji . Zajęcia Zdrowy Kręgosłup wykorzystują różnoraki sprzęt, a przede wszystkim piłki rehabilitacyjne (duże fit ball, małe easy ball) i nie tylko. Wykorzystywane w treningu ćwiczenia na bazie pilates wzmacniają także głębokie partie mięśniowe.

Godzina 17:00 CYCLING Czysta przyjemność jazdy na rowerach stacjonarnych, a zarazem porządny trening przy doskonałej muzyce. Regularne uczestnictwo w zajęciach Cycling przynosi znakomite efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej oraz uzyskaniu jędrnych ud i pośladków. Jednocześnie to świetna zabawa i uwalnianie endorfin – hormonu szczęścia.

ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE Z PURE JATOMI FITNESS

ZYSKAJ ZDROWIE I URODĘ

TYLKO W TYM TYGODNIU SPECJALNA OFERTA DLA PAŃ
ZAPRASZAMY

ip