Fitness - Kobieta

Fitness na Pergoli

2014-07-29 13:51:13 | Wrocław

Już w najbliższą sobotę 2 sierpnia odbędą się kolejne bezpłatne zajęcia z cyklu „Fitness na Pergoli”. Tego dnia trenerzy z City Sports poprowadzą zajęcia Latino Dance, Body Workout, Tabata & Stretch. Tradycyjnie zajęcia odbędą się w godz. 12.00-15.00. Wstęp wolny.

Latino Dance to zajęcia taneczne z elementami salsy, rumby, cza-czy w gorących rytmach muzyki latynoskiej. Nieskomplikowane, ale efektowne choreografie sprawią, że będziemy bezboleśnie tracić kalorie, spalać zbędną tkankę tłuszczową, poprawiać koordynację ruchową i poczucie rytmu, a przy tym świetnie się bawić!

Body Workout to z kolei wszechstronny trening całego ciała, z wykorzystaniem elementów cardio oraz ćwiczeń wzmacniających i modelujących. Będziemy rzeźbić sylwetkę, wykorzystując obciążenie własnego ciała. Skutecznie poruszymy nasze nogi, pośladki, ramiona, klatkę piersiową oraz brzuchy.

Tabata & Stretch to niezwykle skuteczny trening interwałowy, który robi obecnie furorę. Naprzemiennie ćwiczymy, angażując całe ciało, i odpoczywamy. Jest to szybki sposób na poprawę kondycji fizycznej, wytrzymałości mięśniowej, podwyższenie metabolizmu i utratę zbędnych kilogramów. Pozwala spalić nawet trzykrotnie więcej kalorii niż klasyczne ćwiczenia aerobowe.

Po seriach ćwiczeń zrelaksujemy się przy spokojnej muzyce i rozciągniemy wszystkie zaangażowane partie mięśniowe.

„Fitness na Pergoli” jest elementem cyklu weekendowych imprez „Lato na Pergoli”, dzięki którym przetrwanie lata w mieście okaże się łatwiejsze i przyjemniejsze, niż myślicie.

W razie niepogody mamy przygotowany plan „B” – zapraszamy nawet w deszczowe popołudnie. Dołącz do wydarzenia na Facebooku i zaproś znajomych do wspólnej zabawy.

Organizatorem wydarzenia jest Centrum Informacji i Rozwoju Społecznego w ramach programu „Miasto w Formie”.

Więcej na: www.miastowformie.pl i facebook.com/zdrowie.dieta.wroclaw

ip

Słowa kluczowe: fitness na pergoli wrocław Latino Dance, Body Workout, Tabata & Stretch
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
powe joga
Na czym polega power joga?

Poznaj szczegóły treningu.

puppy
Puppy joga - czym jest i na czym polega?

Jakie korzyści niosą ze sobą ćwiczenia?

boks
Boks dla kobiet - jak wygląda trening?

Poznaj szczegóły treningu, który zyskuje coraz większą popularność.

Polecamy
Ćwiczenia w domu
W co warto zaopatrzyć swoją domową siłownię?

Zobacz, praktyczne akcesoria do treningu w domu.

OdzieÅź sportowa dla kobiet
Odzież sportowa dla wymagających kobiet

Odzież sportowa jest jedną z kluczowych kolekcji ubrań sportowych, które są przeznaczone szczególnie dla wymagających kobiet.

Polecamy
Ostatnio dodane
powe joga
Na czym polega power joga?

Poznaj szczegóły treningu.

puppy
Puppy joga - czym jest i na czym polega?

Jakie korzyści niosą ze sobą ćwiczenia?

Popularne
Dzień Kobiet - jak świętować ten dzień? - 5 pomysłÃłw
Dzień Kobiet - co robić w to święto? 5 pomysłów

Zobacz, jak spędzić Dzień Kobiet, aby w pełni go celebrować.